10月13日 星期五 晴
亲爱的自己：
这几天加衣服了吗？
“天气转凉了，这下再也回不去了。”今天又想起，外祖母总是在秋雨后，独自一人坐在窗边望着湿漉漉的地面，品着萧瑟的风。
秋天来得悄然无声，当你发现他的存在时，他的凉意早已裹紧了你的身体。
前几天陆陆续续的秋雨，浇凉了过道的树影，浇凉了工地的泥泞，浇凉了行人的心。每天清晨，第一缕晨光的车子失去了往日的温暖，从被窝里爬起来突然成为了一件难事。早起的同学悄然少了，林荫间的石板路上凝着湿漉漉的水汽，枝头上的翠色稀稀落落，寂静的连廊在听着秋风的诉说……整个世界俨然已经进入了秋，宁静，平和，萧然，肃杀。
这凉风飒飒的时节难免使人微颓，身子凉了，心也就没那么容易热得起来。奋斗的喜悦淡了，课上的集中少了，脑海的思绪慢了。
但在这种使人昏昏欲睡的凉意中，我寻到纾解困意的妙法，把他介绍给你。
找一点时间，舒展身体，在校园的绿荫下，或者在健身房的器械上，迈开双腿，摆动双臂，体验慢跑的独特感觉。不为了竞速，不为了健美，只是为了让自己与大自然合二为一，体会自己那天生为了运动而存在的躯体对着氧气的大快朵颐。
如果你是奔跑在你熟悉得不能再熟悉的校园里，你会发现，那些你谙熟的建筑和草木里藏着你未曾发现的美景，你会注意到花开花落，你会远望到云卷云舒，最重要的是，你的身体里涌动着热血，你的眉宇间荡漾着青春。
如果你是在健身房中肆意挥洒汗水，那么请带上耳机，在激昂的音乐中迈进。跑步机上的数字代表着可见的收获，计数板上里程的跳动，是令人振奋的努力。
在萧瑟的秋日中动起来，每一次吐故纳新，都是一次对自己生活的奖励。
仔细想来，在这让人不想活动的秋日，充满着自信与愉悦地动起来，就是一种对生活的挑战精神。这种挑战精神，体现在生活中的方方面面。
一年以前，中心校区，健身房里，老师和同学用行动与言语告诉你，只有坚持才能成功，只有不畏挑战，才能战胜挑战。于是你从今年的三月份开始对懒惰说不，天天健身，想塑造一个令人满意的身体。一开始你有过疑惑，有过煎熬，有过忐忑，有过烦躁，但当你在大家的激励中咬着牙迈出腿的时候，当你渐渐将运动作为一种习惯的时候，当你愿意在恶劣的天气中起身奔赴健身房的时候，那种坚韧，那种不屈，那种自信，那种从容，或许自己并没有注意——那是气啊，那是你孕育进骨髓的精神，是你凝练在心头的浩然之气。
在校园中动起来，吸一口空气，孕一分精气，养一股浩然之气，给自己一个跃动的秋天。
